半年ぶりのチャリ

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半年で体脂肪が6%も上昇

仕事の都合で2014年11月くらいからチャリ通が止まっている。
不思議なことにチャリ通をしているときは頻繁に体重や体脂肪率をチェックするのに、チャリ通をしなくなった途端チェックもしなくなる。

で、半年ぶりに測ってみた。



体重は61kg前後だったものが62.5kgと、さほど変化はなかったが、14まで下がっていた体脂肪は20に跳ね上がっていた。
少しは自覚症状もあったのだが、さすがに20になっているとは、些かショックだったので、取り敢えずチャリのメンテナンスをし、チャリ通再開の準備完了。
が、この半年、体脂肪が6ポイントも増えるほど動いていなかったので、片道20kmの通勤をいきなり開始するのは不安が大きい。

そこで休日に通勤距離と同じ距離を走ってみた。
明らかに衰えている。10km手前くらいから息が上がり始め、速度も10kmくらいまでは時速25km前後で走っていたが、15kmを過ぎたあたりから向かい風になったこともあって21km前後まで落ちていた。

走れないことはないが、以前の状態を取り戻すまでは、通勤がちょっと大変。
幸か不幸か明日は雨らしいので、今度晴れたらチャリ通を再開する予定。





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